quarta-feira, 6 de fevereiro de 2013

Fazer o Bem


“E não nos cansemos de fazer o bem, pois no tempo próprio colheremos, se não desanimarmos.”
— Gálatas 6:9

Rancor


Rancor

Nesta vida deveremos buscar a evolução espiritual de diversas maneiras. Uma delas é eliminando sentimentos negativos que não contribuem em nada para o nosso dia-a-dia e que, pelo contrário, só atrasam nossa vida.

Um destes sentimentos é o rancor. O rancor é, na verdade, o “ódio encubado” no coração, ou seja, um ódio “longa vida”.

A melhor maneira de eliminar este sentimento é o perdão verdadeiro, do fundo de nossa alma.

Voar


Passamos uma vida presos, qual pássaros em gaiolas! Medo de amar, de olhar a vida de frente... E, naquele pequeno espaço, cantamos nossas dores e sonhos!

Muitas vezes, as portas de nossas gaiolas se abrem... Mas permanecemos ali, acostumados, encolhidos às nossas vontades e sonhos!

Não tenhamos dúvidas. Na primeira oportunidade, alcemos o vôo dos falcões: calmo, confiante, determinado!

A Fé e a Cura



A Fé e a Cura

A fé realmente move montanhas! Acredite!

Quero falar da fé pois, precisamos acreditar em “algo” para encontrarmos a nossa paz interior. Sem ela, o corpo não se harmoniza… uma vida sem objetivos e sem direção fica desordenada, não chegamos a lugar algum!

Quando digo fé, não estou limitando a fé em Deus como sendo a salvação de todos os seus problemas. Estou querendo falar da fé de um modo geral… a fé de que as coisas vão acontecer da melhor maneira… mesmo que não seja da maneira como sonhamos e queremos, mas é da melhor maneira para o nosso crescimento. A crença de que tudo se resolve e no final dá certo é importante para respirarmos bem, para dormirmos bem, para conseguirmos relaxar!

Ansiedade


Como diminuir a ANSIEDADE!

Vou definir a ansiedade como sendo uma sensação, um incômodo que sentimos no corpo que nos deixa meio agitados, impacientes… às vezes sentimos até um embrulho no estômago, um nó na garganta, a respiração fica mais curta ou inexistente. Isso mesmo, ficamos alguns segundos sem respirar em apnéia quando estamos ansiosos… o peito vai apertando, o coração dispara… parece que o corpo todo vai se tensionando. Em casos mais intensos as pessoas ficam irritadiças… brigam por qualquer coisa, respondem rispidamente sem pensar e acabam magoando aqueles mais próximos, os entes queridos e amados. A tendência é de que esse quadro piore com o passar do tempo… podendo levar a taquicardia, apnéia do sono, dores crônicas pelo corpo, fadiga e cansaço, insônia, fibromialgia… e todas as “ites” (inflamações) pelo corpo que os médicos fazem exames e nada encontram de errado.

Alongamento

O Alongamento pode machucar?

Parece simples e óbvio: se o músculo está tenso e encurtado temos que alongar! E em teoria o alongamento é indispensável para que esse músculo tenso relaxe e para que a sua mobilidade articular seja reestabelecida. Porém na prática não é bem assim que acontece e é fácil entender porquê.

Primeiramente você tem que entender que o músculo tem um formato alongado e quando ele está tenso e contraído fica mais encorpado e denso. Podemos compará-lo a uma banda de borracha, que estando em sua funcionalidade normal, vai esticar e encolher conforme é tracionado ou relaxado. Porém quando temos um quadro de dor, esse músculo vai se proteger e enrijecer. Você tenta alongá-lo e ele reage contraindo-se e provocando mais dor. Eu gosto de comparar o músculo com aquele antigo chiclete “PLOC” que era bem rígido antes de mastigarmos, se puxado ele quebrava ao meio. O mesmo acontece com a fibra muscular, você puxa e ela vai reagir se contraindo e encurtando mais, fica mais tensa e dura e se você insistir e puxar muito forte, a fibra vai partir provocando micro-lesões ou micro-rupturas podendo partir-se. Quando esse músculo é forte, o problema se transfere para o ponto de inserção do músculo, isto é, no ponto onde ele está inserido no osso. Insistir num alongamento forte numa fáscia muito contraída, o resultado será uma inflamação no osso ou uma distenção muscular.

Postura Correta x Postura Errada

Eu prefiro dizer Postura Ideal X Postura Pobre!

O que acontece é que, tem muitas pessoas que tentam melhorar a postura e acabam piorando e aumentando tensões e dores musculares. E apesar de parecer estar correto, na verdade você poderá estar agravando a sua dor ao invés de melhorar.

Os principais fatores que influenciam numa “Postura Pobre” são:
Falta de auto-estima
Falta de força muscular
Atividades diárias em que a pessoa fica muito tempo sentada
Encurtamento da musculatura posterior da perna
Estresse físico, mental ou emocional
Vida sedentária
Ou o conjunto de tudo isso!

O Empresário e o Pescador

Muitos acham que ser rico é ter dinheiro e posses, leiam isto:



Certo dia, um grande empresário foi gozar de suas férias numa vila de pescadores de Santa Catarina.
Ficou em uma aconchegante pousada e pediu à um pescador da região que o leva-se para pescar.
Peixe vem, conversa vai e o empresário ficou curioso sobre o pescador.
Começou a questionar:
(empresário) – Por que tu não montas uma cooperativa para juntar os pescadores?
(pescador) – Pra quê?
(empresário) -Assim, tu podes começar a exportar. Ganhas mais dinheiro.
(pescador) – Entendi! E mais dinheiro pra quê?
(empresário) – Ora, as vendas vão aumentando, as exportações vão te deixar rico!!!
(pescador) – Ahhhh… Gostei! E depois de rico? Faço o quê?
(empresário) – Elementar! Depois de muitos anos, chega um momento que você está tão rico, que não precisa mais trabalhar. Então você viaja para um lugar bonito como este, aluga um barco e pode pescar tranqüilamente sem preocupar-se com nada.
(pescador) – Hum.. Mas eu já faço isto hoje! Então eu sou rico?

Saúde Emocional, Física e Espiritual


Texto bíblico: III João V.2

Segundo a Organização Mundial de Saúde (1948): "Estado de perfeito bem estar físico, mental e social do individuo, não significa apenas ausência de enfermidade". Portanto cuidar da saúde da família é um dever de cada um de nós. uma família saudável é uma família feliz. Uma família saudável é uma família equilibrada.
Uma família saudável é uma família abençoada; por isso que o esforço deve ser de todos para ter uma família com saúde espiritual, mental e física.

Saúde emocional



Assim como é necessário fazer atividade física, se alimentar corretamente e não fumar para se obter mais saúde física, a saúde emocional pode ser ampliada ao se aprender a lidar com as emoções e os problemas.

A Organização Mundial de Saúde define saúde emocional como “um estado de bem estar onde o indivíduo realiza suas próprias habilidades, lida com os fatores estressantes normais da vida, trabalha produtivamente e é capaz de contribuir com a sociedade”.

terça-feira, 5 de fevereiro de 2013

Ebenezer..Até aqui nos Ajudou o Senhor: Dê valor as coisas simples

Ebenezer..Até aqui nos Ajudou o Senhor: Dê valor as coisas simples: Hoje pela manhã, logo após que acordei pude perceber aquele friozinho de início de inverno. Logo lembrei do meu fogãozinho de lenha que est...

Filmes Evangélicos

Filmes Evangélicos

Dê valor as coisas simples

Hoje pela manhã, logo após que acordei pude perceber aquele friozinho de início de inverno. Logo lembrei do meu fogãozinho de lenha que estava tão solitário, depois de alguns meses de verão intenso. Ha como senti falta daquele calorzinho, água quentinha  e aquela comidinha caseira feita no fogão...


USE TODA A SUA FORÇA

Um menino tentava em vão levantar uma sacola pesada demais para ele. Seu pai, ali ao seu lado, esticava o braço e abrindo a mão, dizia-lhe:
- Use toda a sua força que você consegue, meu filho.


AS DUAS CAIXAS

Deus deu-me duas caixas e disse:
- Coloque todas as suas tristezas na caixa cinza e todas as suas alegrias na caixa azul.

Tempos depois eu percebi que a caixa azul estava muito mais pesada que a caixa cinza e fiquei um pouco confuso, pois, se tive muitas alegrias na vida, também não me faltaram tristezas. Como, então, a caixa de alegrias podia pesar tão mais que a caixa de tristezas?

AMARGO REGRESSO

Esta história é contada como verídica. Fala de um jovem soldado que finalmente estava voltando para casa, depois de ter lutado numa guerra muito sangrenta.

Ele ligou para seus pais e disse-lhes:
- Mãe, Pai, eu estou voltando para casa, mas, quero lhes pedir um favor. Eu tenho um amigo que eu gostaria de trazer comigo.


Gospel Variedades

http://biblia.gospelmais.com.br/









Receitas para a cura da alma


Jair Pires(Diácono da Assembléia de Deus)

segunda-feira, 4 de fevereiro de 2013

O que podemos aprender com os gansos


Podemos aprender muito com os gansos selvagens. Quando um ganso bate as asas, 
por exemplo, voando numa formação em V, cria um vácuo para a ave seguinte passar, e 
o bando inteiro tem um desempenho 71% melhor do que se voasse sozinho. 
Sempre que um ganso sai da formação, sente subitamente a resistência do ar por 
tentar voar sozinho e, rapidamente, volta para a formação, aproveitando o vácuo da 
ave imediatamente à frente.